米倉涼子 ドクターX・大門未知子再び! その美貌の秘訣は?ダイエット方法?

 「私、失敗しないので」のセリフで女優・米倉涼子さんの代表作となった『ドクターX~外科医・大門未知子~』。今年の10月にはシリーズ4が2年ぶりに放送されることが決まっているようですね。シーズン1の頃はちらっと観る程度で、なかなか面白いドラマだなっと思っていたら、大ヒットの人気シリーズとなりましたね。主演の米倉涼子さんにとっても、主人公・大門未知子が当たり役で、そのイメージが非常に強くなりましたね。
 本日は10月からのレギュラー放送前にということなんでしょうか、スペシャルドラマが放映されるようですね。
 『ドクターX~外科医・大門未知子~』はその内容はもちろん、毎回、米倉さんの髪型やファッションも話題になっているようでして、世の女性方々にとって憧れの一つのなっているようですね。

 主演の米倉さんも40歳!?

 その美しさから想像ができないんですが、なんと今年40歳とのこと。雰囲気は落ち着いているし、綺麗系の顔立ちだし、それなりの年齢がなきゃあの雰囲気は出ないだろうなと思っていましたが、40歳って想像がつきませんでしたね。
 その美しさの秘密、プロモーションの維持方法とはどんなもんなのか、結構、みなさん気になるところのようですね。

 米倉さんのダイエットの秘密

 米倉さんの身長は165センチ、体重は45キロとのことで、あの抜群のスタイルも頷けるところです。が、もっと驚きのなのは、このプロフィールは29歳時と39歳時と変わらないとのこと。つまり、10年間、そのスタイルを維持しているということなんですが、それって体質なんじゃなかなと思ったりしてしまいますが、実際のところ、米倉さんも独自のダイエット方法により維持をしているとのこと。
 さて、気になるところは米倉さんのダイエット方法は?というところ。スタイル維持のためには7つのダイエット方法を行っているようですね。

1、見せる
 常に見られているということを意識することで、自分のスタイルを確認しているようです。

2、ストレッチ
 時間があるときはこまめにストレッチを行っているそうです。

3、半身浴
 米倉さんはなんと、アルカリイオン水を飲みながら3時間ほど浸かるそうですね。凄い・・・

4、筋トレ
 やっぱりダイエットには欠かせませんね。ただし、米倉さんのようなスタイルを作り上げるためには、矢に雲に筋トレをするのではなく、太くない筋肉をつけるようにしなければならないようです。

5、ピラティス
 なんでも、このピラティスを週に4、5回は通っているとか。米倉さんは一生飽きずに続けられると言っているようでして、完全にはまっているようですね。

6、食事
 どんなダイエットを実践するにも、やはり食事の管理は必須。米倉さんは基本的に魚と野菜を中心とした食生活をしており、食べ過ぎた日の次の日は食事量を減らして、運動量を増やすなどの調整をすることで、苦なく食事の制限を行っているようですね。

7、高い美意識
 やはり、米倉さんがそのスタイルを維持することができるのは、常日頃から努力していることと、高い美意識を持ち続けているから。これがなかったら、上記の方法は一つとして続かないかもしれませんね。

 ということで、米倉さんのようにスタイルを維持するためにはどんなことをすればいいのか、参考にしていただければと思います。

(画像はhttp://www.sankei.com/premium/news/141026/prm1410260011-n1.htmlより引用)

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